Start to ... Mindful Run

Inschrijven

Vermeld Mindful Run

Wil je leren lopen en blijven volhouden? Wil je genieten van bewegen?
Wil je meer rendement halen uit je sportsessies? De cursus Mindful Run heeft als doel je beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert bewegen en sporten.
Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: ‘meer energie’. Tijdens dit avontuur leren we sporten met de juiste ademhalingstechniek. Zo halen we het maximale rendement uit je energieverbruik. Daarnaast leren we bewust de aandacht brengen naar het moment, naar het hier en nu. Als laatste gaan we leren te genieten van het bewegen, zonder hierbij prestatiedoelen te bepalen. De cursus is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde loper kan meedoen. Lopen wordt afgewisseld met oefeningen.

Voor wie

Voor starters tot gevorderden die willen bewegen! 16+

Kostprijs

95 euro voor de 5 weekse cursus.

Meer info

Maandagen 29 april, 6, 13, 20 en 27 mei van 20:00 tot 21:30

Kleine Spekstraat 1, 3020 Herent (Millon)

Gemakkelijke sportieve kledij en loopschoenen. Mindful Run draait niet rond afstanden, tijden en snelheden!
De sessies gaan altijd door!