Groepslessenreeksen
Wat bieden we aan?
Een groepslessenreeks van 8 lessen rond mobiliteit, kracht, stabiliteit en plyometrie bij lopers. Gegeven door onze kinesiste Jolien Van Hoof.
Telkens twee lessen per lichaamsregio: de core, de heup, de knie en de enkel.
Small group met max 8 personen. Blessurepreventieve oefeningen.
Wanneer?
- Maandagavond van 20u-21u.
- 8 lessen van 20 april t.e.m. 22 juni
- met uitzondering van maandag 25/05 en maandag 08/06.
Kostprijs?
- 120 euro voor de hele reeks
Kostprijs UITpas?
Waar?
Kinepraktijk Rebuild - Mechelsesteenweg 407a - Herent
Hoe inschrijven?
Wat bieden we aan?
Efficiënter lopen, sneller vooruitgang boeken en blessures vermijden?
Krachttraining is de sleutel tot sterker en duurzamer sporten.
Werk aan krachtige benen, een stabiele core en een betere looptechniek.
Onze sessies, gebaseerd op kinesitherapie en biomechanica, zijn geschikt voor elk niveau.
Wanneer?
- Dinsdag ochtend: 9 tot 10 uur
Kostprijs?
- 15 euro per les
Kostprijs UITpas?
Waar?
Van Bladelstraat 36, 3020 Herent
Hoe inschrijven?
Wat bieden we aan?
Groepstraining met focus op blessurepreventie voor lopers.
Wanneer?
- Elke donderdag avond van 19u30 tot 20u30.
Kostprijs?
- 140 euro voor een 10-beurtenkaart
Kostprijs UITpas?
- -
Waar?
Kinepraktijk Joris Van Baelen - Half Dagmael Herent
Hoe inschrijven?
Wat bieden we aan?
Loop je al, maar wil je sneller, sterker en blessurebestendiger worden?
Klaar om verder te gaan dan enkel stabiliteitsoefeningen en rekkers?
Wil je je looppas écht krachtiger maken?
Deze training is opgebouwd in drie duidelijke fasen:
- Mobility: een korte opwarming om je lichaam soepel en klaar te maken
- Stability prep: werken aan een sterke en stabiele basis
- Kerntraining: loopspecifieke krachtoefeningen, gecombineerd met plyometrie
Geen algemene fitness, maar gerichte training die zich rechtstreeks vertaalt naar betere loopprestaties én minder blessurerisico.
Zoals altijd werken we in small group (max. 6 deelnemers), zodat je kan rekenen op maximale begeleiding en kwaliteit.
Wanneer?
-
Nog te bevestigen en dus nog niet online:
- Vanaf 1 juli
- Iedere donderdagavond
- 20u-21u
Kostprijs?
- €225 voor een 10 BK (geldig voor alle lessen)
- €84/maand voor 1 training per week.
- €159/maand voor onbeperkt small group training
Waar?
Hoe inschrijven?
Wat bieden we aan?
Werk aan stabiliteit, lichaamscontrole en flexibiliteit — dé fundamenten voor efficiënter lopen en minder blessures.
Zin in eens iets anders dan klassieke core?
Last van rug-, heup-, nek- of schouderklachten?
Nood aan een sterke en stabiele basis?
In deze training dagen we je uit met verrassende, functionele oefeningen die je lichaam écht sterker en beter in balans brengen — perfect afgestemd op lopers.
Zoals altijd trainen we in small group (max. 6 deelnemers), zodat je geniet van maximale begeleiding en kwaliteit.
Wanneer?
- Dinsdagen om 19u30
- Vrijdagen om 9u
Kostprijs?
- Gratis proefles!
- €225 voor een 10 BK (geldig voor alle lessen)
- €84/maand voor 1 training per week.
- €159/maand voor onbeperkt small group training
Waar?
Hoe inschrijven?
Een programma dat blijft groeien
De komende maanden zullen op deze pagina steeds nieuwe activiteiten verschijnen. Van kleine groepslopen tot grotere ontmoetingsmomenten: het programma groeit mee met het enthousiasme van de deelnemers.
Zo ontstaat stap voor stap een levendige loopcommunity in Herent, waarin iedereen zijn plaats kan vinden — van absolute beginner tot ervaren loper.
Hou deze pagina dus regelmatig in de gaten om te ontdekken wat er allemaal beweegt in Herent rond lopen.
