Roll & Release Flow

Roll & release yoga meets Easy flow!

Als je rust zoekt in beweging én tegelijkertijd spanningen wil loslaten, is deze les voor jou!

Roll & Release yoga is een vorm van yoga die gericht is op zelfheling, flexibiliteit, loslaten van pijn en spanningen.
We gebruiken hulpmiddelen zoals tennisballen en blokjes om in de diepere lagen van de spieren en de miofascia (bindweefsel) spanning weg te werken.
Zodat je energie terug vrijuit kan stromen!

Tijdens de les wordt er steeds gebruik gemaakt van krama's, verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op eigen niveau verdieping kan vinden.

Aan de hand van duidelijke instructies word je op een veilige manier in de yogahoudingen (asanas) gebracht.

Ideaal om in je kracht te komen en jezelf terug op te laden!

Geschikt voor beginners en ook voor yogi's met ervaring.

Heel graag tot op de yogamat!